В статье представлено 9 упражнений для тренировки бедер, включая взмахи ногой, приседания с выпадами, подъем ягодиц и прыжки. Упражнения можно усложнять по мере привыкания мышц к нагрузкам. Рекомендуется выполнять каждое упражнение не менее 10-15 раз.

Идеальное свидание по-техасски, когда нибудь вы вместе будете сидеть на диване, снимайте на видео и смотреть на видео. В процессе ухаживания убедитесь, что она на сможет вам отказать, а не навязывайте ей физический контакт.